ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМ
JUST FIT
как создать здоровое, красивое, стройное тело и выглядеть моложе на 10 лет, уделяя себе всего 15 минут в день
- Как поддерживать физическую форму, когда нет времени и сил ходить на тренировки?
- Что делать, если даже легкие нагрузки доставляют боль и дискомфорт?
- Почему обычные комплексы упражнений и занятия в тренажерном зале подходят только полностью здоровым людям с уже хорошей физической подготовкой?
И как методика JUST FIT мягко приведёт тело в форму, восстановит красоту и здоровье, даже если вы долгое время не могли заставить себя тренироваться
Этот метод подходит детям и подросткам, людям с сидячим образом жизни, мамам, которые хотят восстановить тело после родов и тем, у кого уже имеются возрастные проблемы
Ведь боль, это не просто симптом, а результат нарушения работы мышц, связок, суставов и даже органов.
Не важно сколько вам лет и какой у вас уровень физической подготовки
Не важно сколько вам лет и какой у вас уровень физической подготовки
- уже есть проблемы со спиной и боли
- слабые мышцы, грыжи, протрузии, остеохондроз
- и прочие противные болячки...
Этот метод
подойдет даже если:
подойдет даже если:
Сегодня у нас сидячая работа, стресс, мало движения, неправильная физическая нагрузка или её полное отсутствие.
Даже внешне здоровые люди уже в 25–35 лет начинают ощущать: что-то не так.
В среднем человек сидит 6-8 часов в день. Это вредно даже если вы «ходитe в спортзал», потому что большая часть тренировок направлена только на крупные мышцы и не учитывает ваши индивидуальные особенности, состояние и вашу историю. А это означает, что такие тренировки не работают с главными причинами именно ваших проблем по телу и здоровью. Более того, зачастую они опасны и приводят рано или поздно к обострениям или другим пробемам.
1,71 млрд человек в мире уже страдают от заболеваний опорно-двигательного аппарата. Сейчас у каждого второго есть уже проблемы со спиной и суставами.
Сегодня старость начинается уже в 30. Но почти никто об этом не знает. Хорошая новость - ее можно обмануть.
Самое опасное, что можно сделать после 30 - перестать тренироваться.
Без нагрузок тело стареет в 3р быстрее!
В 20 лет ты тренируешься, чтобы лучше выглядеть. В 40 - чтобы жить без ограничений. Бонусом ты все еще будешь нравится себе в зеркале!
Самый быстрый способ выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе - вернуть себе физическую форму.
Все думают, что в 20 лет роскошь - это Rolex и BMW. На самом деле роскошь - это просыпаться в прекрасном настроении, без боли и таблеток, с ясной головой и энергией играть с детьми.
Это не про выглядеть дорого - это про жить дорого. Без ограничений. Вот это настоящий люкс!
Даже внешне здоровые люди уже в 25–35 лет начинают ощущать: что-то не так.
- Болит спина, тянет шею, появились отёки и усталость.
- После работы хочется только лечь, нет сил даже на повседневные дела, постоянное чувство усталости.
В среднем человек сидит 6-8 часов в день. Это вредно даже если вы «ходитe в спортзал», потому что большая часть тренировок направлена только на крупные мышцы и не учитывает ваши индивидуальные особенности, состояние и вашу историю. А это означает, что такие тренировки не работают с главными причинами именно ваших проблем по телу и здоровью. Более того, зачастую они опасны и приводят рано или поздно к обострениям или другим пробемам.
1,71 млрд человек в мире уже страдают от заболеваний опорно-двигательного аппарата. Сейчас у каждого второго есть уже проблемы со спиной и суставами.
Сегодня старость начинается уже в 30. Но почти никто об этом не знает. Хорошая новость - ее можно обмануть.
Самое опасное, что можно сделать после 30 - перестать тренироваться.
Без нагрузок тело стареет в 3р быстрее!
В 20 лет ты тренируешься, чтобы лучше выглядеть. В 40 - чтобы жить без ограничений. Бонусом ты все еще будешь нравится себе в зеркале!
Самый быстрый способ выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе - вернуть себе физическую форму.
Все думают, что в 20 лет роскошь - это Rolex и BMW. На самом деле роскошь - это просыпаться в прекрасном настроении, без боли и таблеток, с ясной головой и энергией играть с детьми.
Это не про выглядеть дорого - это про жить дорого. Без ограничений. Вот это настоящий люкс!
Современный темп жизни совершенно не позволяет обычному человеку поддерживать нужный для здоровья уровень физической активности.
Это глобальная эпидемия нашего с вами времени, в котором мы живем.
- Сидячая работа
- Стресс
- Недостаток времени на повседневную физическую активность
- Неправильная физическая нагрузка или её полное отсутствие.
- Миллион повседневных задач
- И отсутствие знаний, как же работать со своим телом, чтобы сохранить его здоровье, красоту и молодость как можно дольше. Чтобы в 30 чувствовать себя на 15, а 50 на 30.
Это глобальная эпидемия нашего с вами времени, в котором мы живем.
В среднем человек сидит 6-8 часов в день. Это вредно даже если вы ходитe в спортзал 2 раза в неделю.
Проблема в том, что обычные тренировки не решают главного:
Проблема в том, что обычные тренировки не решают главного:
Уже к 25–35 годам многие начинают чувствовать себя старше, чем есть.
- Спина ноет, шея болит, осанка искривляется, растет холка
- Ноги отекают, появляется лишний вес, дряблость мышц и целлюлит, выпирающий живот
- "Плывет" овал лица, стремительно проявляются возрастные изменения
- После работы нет сил даже на ужин, хочется только упасть на диван.
И ты думаешь:
«Ну как так? Мне же еще совсем немного лет,
а я уже разваливаюсь».
Но что, если я скажу, что у 90% всех проблем
всего 1 единственная причина?
Прямо сейчас Вы найдете ответы на вопросы, которые мучают тысячи людей по всему миру
Больше не нужно:
- бегать по врачам и косметологам
- отдавать десятки тысяч рублей за курсы мануальной терапии и дорогостоящие и зачастую болезненные и опасные процедуры
- тратить деньги на абонементы в фитнес клуб, который вы посетите всего 1 раз
И, ломать голову над вопросом
"А что же может помочь именно в моей ситуации?"
"А что же может помочь именно в моей ситуации?"
Сейчас я вам открою секрет самых влиятельных специалистов в области восстановления здоровья тела
Более того, зачастую они опасны и приводят рано или поздно к обострениям или другим проблемам.
Сейчас у каждого второго есть уже проблемы со спиной и суставами.
Сколько я знаю не понаслышке историй, когда после обрывочных онлайн занятий и "чудо" упражнений, от разных фитнес тренеров, которые умеют работать только с полностью здоровым телом или после сеансов массажа заклинивает тело так, что на следующий день любые движения доставляют боль...
То спину заклинит, то суставы ноют...
Сейчас у каждого второго есть уже проблемы со спиной и суставами.
Сколько я знаю не понаслышке историй, когда после обрывочных онлайн занятий и "чудо" упражнений, от разных фитнес тренеров, которые умеют работать только с полностью здоровым телом или после сеансов массажа заклинивает тело так, что на следующий день любые движения доставляют боль...
То спину заклинит, то суставы ноют...
- Спишь всегда на животе, с повернутой головой → высокий риск проблем с шейным отделом и зажимов в плечах.
- Подтягиваешь ноги к животу (поза эмбриона) → часто укороченные мышцы задней поверхности бедра и поясницы.
- Ноги «буквой 4» или одна нога закинута на другую → дисбаланс в тазобедренных суставах, перекос таза.
- Часто закидываешь одну руку за голову во сне → напряжение и укорочение грудных мышц.
- Любишь сидеть с телефоном, склонив голову вниз → уже формируется «текст-шея», перегрузка шейного отдела.
- Трудно долго стоять без движения → слабые мышцы кора, нет «мышечного корсета».
- Быстро устаёшь в быту (мытьё посуды, готовка, поход в магазин) → слабые глубокие стабилизаторы, тело не держит нагрузку.
Но почти никто об этом не знает. Хорошая новость - ее можно обмануть. И для этого не нужно ждать изобретения лекарства от старения.
Только большинство об этом не догадывается...
❌ Самая опасная ошибка после 30 - перестать заниматься своим телом.
Многие думают в 20 лет, что роскошь и дорогой образ жизни это дорогие машины, брендовые вещи и прочее...
Но настоящая роскошь — это:
Не в спортзале.
Не в аптеке.
Не на приёме у врача.
А через правильную, регулярную работу с телом.
Для этого нужно уделять себе хотя бы 10-15 минут в день.
Только большинство об этом не догадывается...
❌ Самая опасная ошибка после 30 - перестать заниматься своим телом.
Многие думают в 20 лет, что роскошь и дорогой образ жизни это дорогие машины, брендовые вещи и прочее...
Но настоящая роскошь — это:
- Просыпаться с ясной головой и улыбкой.
- Получать удовольствие от отражения в зеркале
- Вставать без боли в спине.
- Играть с детьми, кататься на велосипеде, танцевать.
- Жить без таблеток, без ограничений и с энергией на всё, что любишь.
И самое важное:
эту роскошь можно создать.
Не в спортзале.
Не в аптеке.
Не на приёме у врача.
А через правильную, регулярную работу с телом.
Для этого нужно уделять себе хотя бы 10-15 минут в день.
В этом видео вы узнаете секреты специалиста, который уже более 8 лет помогает женщинам восстанавливать здоровье, возвращать молодость и красоту :
Сегодня старость начинается уже в 30.
И если вы думаете что у вас все в порядке, то ответьте на 7 впросов и если хоть один про вас - то уже есть проблемы:
Почему 80% людей бросают спорт через пару месяцев?
Не потому что «слабые» или «ленивые»...
А потому что результата нет, а усилий слишком много.
Не потому что «слабые» или «ленивые»...
А потому что результата нет, а усилий слишком много.
- они нагружают только крупные мышцы,
- не учитывают возрастные изменения и болезни,
- не работают с глубокими мышцами и фасциями, которые обеспечивают правильную работу всего тела.
В результате вместо пользы — новые боли и обострения.
Многие заболевания позвоночника и внутренних органов возникают из-за спазмов мышц, которые сдавливают сосуды и нервы, блокируя кровоток и лимфоток.
Это приводит к недостатку питания органов и тканей, что приводит их болезненным состояниям.
Например, возрастные изменения на лице (брыли, второй подбородок, носогубка, нависшее веко), теле и даже проблемы с моче-половой системой напрямую связаны с мышцами.
И даже такие проблемы, как болезненные критические дни, ПМС, бесплодие, климакс, кисты, миомы и многие другие часто связаны не только с гормонами, но и с мышечными дисфункциями.
Органы начинают недополучать питание и «сигналят» нам болью и сбоями. Даже эстетические изменения — отёки, целлюлит, «тусклое» лицо напрямую связаны с мышцами. Стоит устранить первопричину — и состояние нормализуется, это подтвеждают даже медицинские исследования.
Это приводит к недостатку питания органов и тканей, что приводит их болезненным состояниям.
Например, возрастные изменения на лице (брыли, второй подбородок, носогубка, нависшее веко), теле и даже проблемы с моче-половой системой напрямую связаны с мышцами.
И даже такие проблемы, как болезненные критические дни, ПМС, бесплодие, климакс, кисты, миомы и многие другие часто связаны не только с гормонами, но и с мышечными дисфункциями.
Органы начинают недополучать питание и «сигналят» нам болью и сбоями. Даже эстетические изменения — отёки, целлюлит, «тусклое» лицо напрямую связаны с мышцами. Стоит устранить первопричину — и состояние нормализуется, это подтвеждают даже медицинские исследования.
(ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЖИМАЙ КНОПКУ ПОД ВИДЕО, ЧТОБЫ ПОДРОБНО УЗНАТЬ, КАК РАБОТАЕТ МОЯ МЕТОДИКА)
- Почему обычные тренировки не работают для большинства людей?
- Почему пропадает мотивация уже после нескольких посещений тренажерного зала?
- Почему так трудно себя дисциплинировать
- и как быть людям, у которых и так жизнь полностью загружена работой и делами?
СМОТРЕТЬ УРОК:
