Ее рекомендуют врачи неврологи и терапевты❗
Полностью безопасные и высокоэффективные занятия по здоровой спине и осанке, разработанные нашим кинeзитepaпeвтoм @doc_svet

👉Через 1-2 месяца скорректируется осанка, от 2х месяцев - сколиоз
👉Перестанет болеть спина уже после первых занятий
👉Больше не захочется сутулиться
👉Будете выглядеть красиво и уверенно
👉Почувствуете себя легко и свободно
👉Тело порадует упругостью и подтянутостью

✔️Показания: остеохондрозы, грыжи, протрузии, скиолиозы, нарушения осанки и другие уже имеющиеся заболевания опорно-двигательного аппарата и позвоночника, профилактика заболеваний ОДА и позвоночника.

✔️ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
Вт, пт 10:00, 11:00
Пн, пт 19:15
Вт, чт 18:30, 19:30
Ср 17:30, 18:30, 19:30
Вс 10:30

✔️ Возможны индивидуальные занятия (специалист проводит вам подробную диагностику и тестирование на все тело, на основании полученных данных составляет вам программу занятий и дает рекомендации).

✔️Также наш кинeзитepaпевт может сразу же снять вам болезненность с определенных участков спины/тела, расслабить зажатые мышцы, убрать спазмы за 1-2 сеанса.
Подробнее здесь https://vk.com/uslugi-77411428

НАД ЧЕМ БУДЕМ РАБОТАТЬ:
 Над устранением слабости мышц тазового дна и живота ("домика"), уменьшению диастаза
 Грамотно укрепим пресс (особенно, кто рожал или у кого есть "домик"/диастаз), чтобы живот не вываливался
 Научимся работать с дыханием, тазовым дном, сделаем его крепким и эластичным, а вашу личную жизнь яркой
 Избавимся от симптомов ПМС, болезненных месячных
 Улучшим ситуацию с заболеваниями "по-женски" и репродуктивной функцией
 Уберем ненавистный «фартук» внизу живота, особенно после родов
 Устраним бока и торчащий живот
 Избавимся от боли в пояснице и крестце
 Снизим общую отечность тела
 Устраним послеродовые проблемы (диастаз, варикоз, пролапс, научимся чихать и кашлять без опасений «намокнуть»)
 Улучшим осанку
⠀
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ:
Это спокойные, размеренные занятия без отягощений (в темпе йоги), после которых вы почувствуете легкость в теле и мышцы, о которых даже не подозревали!

ОТЗЫВЫ о занятиях см.в фото ниже

КОМУ 100% ПОДОЙДЕТ:
 Кто хочет решить хотя бы 1 вышеперечисленную проблему
 Если вы очень давно не тренировались и хотите начать - эти занятия идеальны для вас.
 Если у вас есть ограничения по здоровью, вам не подходят тренировки обычной активности
 Вы планируете беременность или уже в положении и готовитесь к родам
 Вы уже рожали и не можете долго избавиться от проблем по телу и здоровью
 Если вам нужна активность, а ваш возраст 50+
 Если вы хотите начать грамотно заниматься, с поддержкой экспертов

КТО ВЕДЕТ:
Наши тренеры-эксперты Центра: специалисты по движению, женскому здоровью, фитнес-реабилитации

КОГДА:
2-3р/нед
График посещения программы подбираем вам индивидуально, исходя из ваших целей и задач по телу и возможному времени посещения.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
Вт, пт 10:00, 11:00
Пн, пт 18:00, 19.15
Вт, чт 18:30, 19:30
Сб 11:00

Мы уже помогли сотням женщинам города решить проблемы по телу и здоровью. Будем рады помочь и вам

 Кому подойдет:
- у кого уже есть проблемы с позвоночником и осанкой (боли в спине, остеохондрозы, грыжи и др) и тяжелые нагрузки, тренажеры противопоказаны
- всем, кто хочет убрать именно ПРИЧИНУ образования у себя проблемных зон и получить стойкий результат НАДОЛГО, грамотно разобраться в этом вопросе
- кто хочет БЕРЕЖНО и МЯГКО скорректировать фигуру, вес, попу и создать красивое тело без целлюлита, галифе, торчащего живота, боков, складок, отеков

Без прыжков, планок, берпи, убойного кардио и кача
Без железа и отягощений
Без диет и жестких ограничений
Без убийства ваших суставов, спины и здоровья
Занятия не имеют ничего общего с тренировками в фитнес-клубах и различными программами похудения

 Что будет, кроме тренировок:
- пройдете диагностику, поймете, что не так, почему у вас появились проблемные зоны и не удавалось скорректировать фигуру и вес
- поймете, как надо действовать дальше, чтобы 100% решить задачи по телу и результаты сохранились с вами надолго
- сделаете с экспертом начальные замеры и фото до для отслеживания результатов
- разберете питание и как его под вас скорректировать без диет и жестких ограничений
- в самой тренировочной программе будут также даваться лимфодреннажные и антицеллюлитные техники, на устранение дряблости, подтяжку и возвращение упругости кожи
- бонусом у вас выправится осанка, улучшится женское здоровье, перестанет беспокоить спина, уменьшится проявление ПМС и болезненных месячных.

+ у участников будет уникальная возможность УСИЛИТЬ и получить результат от тренировок намного БЫСТРЕЕ благодаря доп.работе с вами специалиста по коррекции фигуры (ручная коррекция + особый лимфодреннажный и антицеллюлитный массаж без болипо новейшим методикам в нашем Центре (оплачивается дополнительно). Все в одном месте - очень удобно!

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
Ср 17:30, 18:30, 19:30
Сб 12:00, 13:00

 Это современная высокоэффективная методика стретчинга без боли и травм, одновременно оздаравливающая все тело. Т.е занимаясь по нашей программе вы "убиваете нескольких зайцев": становитесь гибкой, пластичной, приобретаете красивую осанку, легкость в спине, кому нужен шпагат - вы сядите на него сами того не заметив😉

Вам не к нам❌ если вам нужно занятие по старинке, где чем больнее потянулся, тем лучше результат, где тренер "помогает" тянуться, давит или сидит на вас сверху, якобы лучше растягивая, где в каждой позе вы сидите по 5 минут и обязательно в конце занятия по 5 минут на каждом шпагате, а тренер еще жмет вас сверху.
Мы таким не занимаемся.

Придя к нам на растяжку вы удивитесь, потому что вряд ли где-то пробовали ТАК тянуться. Но почувствуете, что это очень кайфово (+ у нас очень располагающая приятная атмосфера с приглушенным мягким светом в зале), и вряд ли потом захотите на традиционное занятие по растяжке. Потому что это совершенно другой уровень.

👉РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
На ковриках: пн, пт 18:00, вт, чт 19:30
На гамаках: пн, пт 19:15, вт, чт 18:30

Приходите пробовать!
Наличие мест уточняйте, написав нам.

 Детям не хватает физической активности, у многих гиподинамия и лишний вес - это факт. Школа, домашние задания, уроки, гаджеты, увлечения, где много приходится сидеть в статике, любовь к нездоровой еде - все это портит осанку ребенка с юных лет и ухудшает общее здоровье. А что будет с ним дальше во взрослой жизни?

К нам приводили на коррекцию детей, у которых в 5 лет уже обнаружили остеохондроз❗, к 8 годам вырос горб❗, у многих проблема раннего сколиоза, избыточной массы тела и пр.

Приводите детей на гамаки, где эти и другие задачи решаются интересно для самого ребенка, очень весело и увлекательно (см.фото).

👉РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
Суббота 18:00
Воскресенье 11:30

Длительность 1 час. Запись заранее обязательна, т.к мест может не быть!

👉Что будет на занятии:
- общая разминка
- растяжка на гамаках
- укрепление мышечного корсета и упражнения на осанку с гамаками
- вытяжение и разгрузка позвоночника после школы с помощью гамаков
- акробатика на гамаках
- элементы из детской аэро йоги
- море положительных эмоций, детки обычно не хотят уходить после занятия, мы их с трудом отрываем от гамака и отправляем домой😀